4 “thời điểm vàng” để uống cà phê

Cà phê là một loại đồ uống được yêu thích trên toàn thế giới. Uống cà phê đúng thời điểm và theo cách hợ lí mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này tìm hiểu về 4 “thời điểm vàng” để uống cà phê và những lợi ích của việc uống cà phê theo thời gian thích hợp.

Cà phê là một trong những loại đồ uống được yêu thích trên toàn thế giới. Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, cà phê còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được uống đúng thời điểm và theo cách hợp lí. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 4 "thời điểm vàng" để uống cà phê và những lợi ích của việc uống cà phê theo thời gian thích hợp.

Nên uống cà phê vào thời điểm nào

1. Thời điểm sáng sớm (6h - 9h)
Buổi sáng là thời điểm mà nhiều người thường bắt đầu ngày mới. Uống cà phê vào buổi sáng không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn giúp tăng hiệu suất làm việc. Một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và năng động hơn trong công việc. Để tận hưởng hiệu quả cao nhất, bạn nên chọn loại cà phê Arabica hoặc Robusta rang xay mới để đảm bảo hương vị và chất lượng.

2. Thời điểm trưa (11h - 13h)
Buổi trưa là thời điểm mà nhiều người cảm thấy mệt mỏi sau một buổi làm việc căng thẳng. Uống cà phê vào giữa buổi trưa có thể giúp bạn cải thiện tinh thần và tăng cường năng lượng. Bạn có thể chọn các loại cà phê như Espresso hoặc Americano để đánh thức tinh thần và giữ sự tỉnh táo trong suốt buổi chiều.

3. Thời điểm chiều (15h - 17h)
Buổi chiều là khoảng thời gian mà nhiều người cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Uống cà phê vào buổi chiều có thể giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và tăng cường năng lượng cho cuối ngày. Để giữ năng lượng suốt chiều, bạn nên chọn loại cà phê như Latte hoặc Cappuccino để kết hợp với sữa và đường.

4. Thời điểm tối (18h - 21h)
Buổi tối là khoảng thời gian mà bạn nên tránh uống cà phê để đảm bảo giấc ngủ của bạn không bị ảnh hưởng. Thay vào đó, bạn có thể thưởng thức những loại thức uống khác như trà hoặc nước ép để thư giãn và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc.

Để uống cà phê hợp lí, bạn cần lưu ý các yếu tố sau:

1. Lượng cà phê hợp lí mỗi ngày: Một số nghiên cứu cho biết uống từ 3-4 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều cà phê có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như loạn nhịp tim và rối loạn giấc ngủ.

2. Chế biến cà phê đúng cách: Có nhiều phương pháp chế biến cà phê như Espresso, Pour Over, French Press... Bạn nên chọn loại cà phê và máy pha cà phê phù hợp để đảm bảo hương vị và chất lượng tốt nhất.

3. Kết hợp với các thành phần khác: Cà phê có thể kết hợp với sữa, đường hoặc kem để tạo ra những loại đồ uống mới. Bạn cũng có thể kết hợp cà phê với các loại thức ăn như bánh mì, bánh ngọt hoặc trái cây để tăng thêm sự thú vị và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Uống cà phê theo thời gian thích hợp có nhiều lợi ích cho sức khỏe:

1. Tăng năng suất làm việc: Cà phê có thể giúp tăng hiệu suất công việc và tập trung. Nghiên cứu đã chứng minh rằng caffeine trong cà phê có thể kích thích não bộ và giúp bạn tỉnh táo hơn.

2. Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Caffeine trong cà phê có tác dụng giảm căng thẳng và mệt mỏi. Một tách cà phê vào buổi trưa hoặc buổi chiều có thể giúp bạn lấy lại năng lượng và sảng khoái.

3. Cải thiện tinh thần và tập trung: Uống cà phê đúng cách có thể giúp bạn cải thiện tinh thần và tăng khả năng tập trung trong công việc hoặc học tập.

Tóm lại, uống cà phê theo 4 "thời điểm vàng" và theo cách hợp lí mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng hiệu suất làm việc. Hãy áp dụng những thông tin đã học vào việc uống cà phê hợp lí và theo thời gian thích hợp để tận hưởng trọn vẹn hương vị và lợi ích của cà phê.


Tin tức liên quan

Việt Mỹ Coffee: Nơi Gặp Gỡ Của Những Tách Cà Phê Rang Xay Nguyên Chất
Việt Mỹ Coffee: Nơi Gặp Gỡ Của Những Tách Cà Phê Rang Xay Nguyên Chất

201 Lượt xem

Khám phá hương vị tuyệt vời từ cà phê rang xay nguyên chất Việt Mỹ Coffee, nơi mang đến trải nghiệm cà phê độc đáo và chất lượng hàng đầu.

Nhân xanh Robusta S20 chất lượng từ Việt Mỹ Coffee
Nhân xanh Robusta S20 chất lượng từ Việt Mỹ Coffee

376 Lượt xem

Nhân xanh Robusta S20 - Chìa khóa cho cà phê chất lượng. Việt Mỹ Coffee cam kết cung cấp nhân xanh chất lượng, giá hợp lý để tạo ra sản phẩm cà phê tuyệt vời.

Cà phê Robusta Honey là gì? Tìm hiểu về robusta honey
Cà phê Robusta Honey là gì? Tìm hiểu về robusta honey

485 Lượt xem

Cà phê Robusta Honey là một loại cà phê độc đáo được chế biến từ hạt cà phê Robusta, giữ lại mật ong tự nhiên và có hương vị đậm đặc, độ đắng cao. Loại cà phê này có kích thước lớn và lớp nhựa dày bao quanh, tạo ra mùi hương và vị đặc trưng. Việt Mỹ Coffee giới thiệu quy trình trồng, thu hoạch, chế biến và mùi hương của cà phê Robusta Honey. Bạn hãy thử trải nghiệm để khám phá những hương vị mới lạ và tận hưởng niềm đam mê với cà phê.

 Khám phá hương vị độc đáo của Cà phê Robusta Honey
Khám phá hương vị độc đáo của Cà phê Robusta Honey

392 Lượt xem

Cà phê Robusta Honey - một loại cà phê độc đáo và hấp dẫn, với hương vị thơm ngon và mức độ axit thấp. Quá trình chế biến đặc biệt tạo ra một loại cà phê có hương vị đặc biệt. Với lợi ích sức khỏe và trải nghiệm mới lạ, Robusta Honey đã trở thành xu hướng mới trong ngành công nghiệp cà phê.

Cà phê nguyên chất giá tại xưởng- Mức độ rang phù hợp cho cà phê nguyên chất pha mày và pha phin
Cà phê nguyên chất giá tại xưởng- Mức độ rang phù hợp cho cà phê nguyên chất pha mày và pha phin

261 Lượt xem

Cà phê nguyên chất là loại cà phê được sản xuất từ những hạt cà phê tươi, không qua quá trình xử lý hoá học hay trộn lẫn với các thành phần khác. Điều này giúp giữ được hương vị tự nhiên và chất lượng cao của cà phê. Vì vậy, nếu bạn muốn thưởng thức một ly cà phê thơm ngon, bạn nên tìm kiếm cà phê nguyên chất.

Cà phê chín cây
Cà phê chín cây

229 Lượt xem

Hương vị của quả cà phê chín cây có sự kết hợp hoàn hảo giữa đắng, ngọt và chua. Điều này tạo ra một trải nghiệm mới lạ và thú vị cho người uống. Hương thơm của cà phê chín cây cũng đặc biệt, mang một mùi hương tự nhiên và dễ chịu. Nhờ vào quá trình trồng và chăm sóc tự nhiên, quả cà phê chín cây có hương vị đậm đà và tinh tế hơn so với các loại khác.

Cách làm đồ uống mát lạnh cho mùa hè
Cách làm đồ uống mát lạnh cho mùa hè

526 Lượt xem

Bài viết này chia sẻ về những công thức đồ uốngành cho mùa hè, giúp giải khát và làm dịu cảm giác nóng bức. Các công thức gồm sinh tố trái cây tươi mát, nước ép trái cây tự nhiên và các loại cocktail phổ biến. Hãy thử làm và chia sẻ trải nghiệm của bạn để tận hưởng một mùa hè ngon miệng và sảng khoái.

Caffee giá sỉ
Caffee giá sỉ

250 Lượt xem

Vietmycoffe là một đơn vị chuyên cung cấp cà phê sỉ và phối gu theo yêu cầu của quán từ 3 loại cà phê cơ bản như Robusta, Arabica và Culi. Với kinh nghiệm lâu năm trong ngành, Vietmycoffe tự hào là đối tác tin cậy của nhiều quán cà phê trên toàn quốc.


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng